"7 Minut Fitness dla kobiet" to łatwy w użyciu osobisty trener, gdziekolwiek jesteś!
CECHY:
- Treningi domowe z certyfikowanym treningiem osobistym i trenerem fitness
- Codzienne, 7-minutowe, randomizowane treningi na całe ciało.
- Programy treningowe dla początkujących
- Programy treningowe do różnych celów: spalanie tłuszczu dla początkujących, przyrost masy mięśniowej,
- Abs, treningi na nogi i nogi
- Treningi na triceps, ramiona i klatkę piersiową
- Animowane ćwiczenia z anatomią pokazującą pracujące mięśnie
- Prosty i łatwy w obsłudze interfejs. wizualizacja animowanych obrazów
- Nie wymaga dostępu do Internetu
- Prosimy o ocenę 5 gwiazdek, abyśmy mogli dalej ją poprawiać :)
Wybierz najbardziej odpowiednie ćwiczenia spośród tych w aplikacji, przeczytaj poprawną technikę i pracowicie trenuj, aby osiągnąć dobry wynik. Wszystkie ćwiczenia zostały opracowane przez profesjonalnych trenerów fitness i umożliwiają osiągnięcie pożądanego rezultatu w krótkim czasie.
Dla wygody użytkowania i percepcji informacji każde ćwiczenie zawiera opis techniki i animację jakości procesu.
Trening w formacie "7 MINUT" stał się popularny po opublikowaniu artykułu w gazecie New York Times, gdzie autorzy powiedzieli o kompleksie, który zawiera 12 ćwiczeń, które mogą zastąpić wiele godzin treningu na siłowni.
W artykule napisano o badaniach naukowców z McMaster University w Hamilton w Ontario i innych ośrodkach badawczych, w których dowiedziono naukowo, że nawet kilka minut treningu o wysokiej intensywności powoduje zmiany w mięśniach, podobne do kilku godzin biegu lub jazdy na rowerze.
Program "7 minut" dla kobiet zawiera cykliczne ćwiczenia o wysokiej intensywności, które można wykonywać w domu:
- Pośladki + nogi
- Skrzynia + ręce + ramiona
- Całe ciało (Classic)
- Rozciąganie
- Spalanie tłuszczu
- Aerobik
- CrossFit
- Fitness
Samsung Galaxy Tab A 10.1 (2016) with S Pen Wi-Fi
